Karsten Ronge


„Dein Fortschritt ist mein Ziel!“

#stepbystepfitness


Bewegungswissenschaftler B.A.
Sportwissenschaftler M.A. i.A.
Leistung und Gesundheit


Moin, ich bin Karsten und studiere Sport- und Bewegungswissenschaften im Master an der Universität Hamburg. Mein Schwerpunkt liegt auf Leistung und Gesundheit. Neben dem Studium halte ich mich zusätzlich mit aktueller Literatur und Fortbildungen auf dem neuesten Stand des Wissens in meiner Branche. Ich arbeite seit längerem im Bereich des Fitnesssports und möchte mein Wissen und meine Erfahrungen nutzen, um anderen Menschen dabei zu helfen ein gesundheitlich förderliches und nachhaltiges Training zu gestalten.

Ein gesetztes Ziel zu erreichen, geht nicht von heute auf morgen. Es bedarf Zeit, Engagement und einem Plan. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, dich bei deinem Weg zu unterstützen. Schritt für Schritt will ich dich deinem persönlichen Ziel näher bringen und deinen Fortschritt professionell begleiten.

In meinen Trainings stehen die Teilnehmer*innen im Zentrum. Zusammen erarbeiten wird deine Ziele und ich schaue, welches Training und welche Übungen dich nachhaltig zu deinem Ziel führen. Es geht mir dabei nicht nur um die Steigerung deiner Fitness oder Kraft, sondern dies auch in einem gesundheitlich nachhaltigen Kontext zu sehen.

Übungen, egal, ob beim Outdoor Training oder in einem Fitnessstudio, werden trotz Anleitung häufig fehlerhaft ausgeführt oder nicht richtig dosiert. Durch mein Training möchte ich dir ermöglichen, ein effektives Training zu absolvieren, dass dich langfristig zu deinem Ziel führt.

Outdoor Training ist meine Leidenschaft. Egal bei welchem Wind und Wetter zu trainieren, in der Sonne zu schwitzen oder im Regen tief durchzuatmen, beim Outdoor Training spüren wir die Natur. Dieser Einfluss hat mich vor einigen Jahren beeindruckt, als ich nach langer Zeit des Trainings in einem Fitnessstudios endlich den Schritt nach draußen gewagt hatte. Jetzt möchte ich meine Begeisterung an andere weitergeben. Werde auch du ein Teil davon und spüre deinen Körper, deine Sinne und die Natur während unseres Trainings!